最佳练习时间与准备： 凡是要做导引，应当在凌晨丑时之后、卯时之前（大约凌晨1点到5点），天气清朗温和的时候进行。 准备步骤： 先解开头发，向四面八方（前、后、左、右）散开梳理，从发...
发布时间：2025-08-05分类： 丹道经典资料 浏览：73评论：0
